感情に責任を持つ
昨日のくくりの日(9月9日)、
そして今日も
穏やかな一日でした。
愛に満たされていることに感謝します。
先日、物事が思うように進まず、
イライラモヤモヤし
ドーンと落ちた。
最近落ちることが少なくなっていたので
その衝撃はかなり強かった。
自分が何に怒っているかもわからない。
なんかモヤモヤすっきりせず、
できれば誰とも話したくない
料理はもちろんしたくない
歯も磨かず、顔も洗わず、
やさぐれて寝てしまった。
私の鬱気質は改めて
破壊的だな、と思う。
翌日、夫に「昨日、何かあったの？」と
声をかけてもらうほど
自分では出してないようでいて
かなり強迫的なエネルギーを
放っていたらしい。
「感情を書き出して整理してたの。
大丈夫。自分の中の問題だから。」
と突き放すように言うしかできなかった。
そんな鬱の状態を
自分が理解できるようになった今は
まだ救いようがあるが
モコさんから指摘される２年前までは
私は無意識にそれを放っていて
本当に気分屋＝ゼロか100かな気質で、
こんな私を見守って見放さずにいてくれた
家族に感謝しかない。
自問自答形式で感情を書き出し
いらない感情を手放し
鬱は１日で終わることができた。
回復までの時間が短くなっていることはスゴイことだし
鬱のプールの奥底に光る「気づき」をつかんで浮上し
昨日を超えたワタシがここに在ることが嬉しい。
誰かを蔑ろにしてしまうという、無情な自分の癖。
優しいようでいてとても冷ややかな私の一面を認めること。
そして「待つ」愛を知る事。
これも全て無条件の愛への道のり。
翌日、youtubeを観ていて、
そうか！と腑に落とせたのがあった。
【第１話】変わらない現実をラクに変える意外な方法（バシャール）|
引き寄せは、感情がキーになっているとは知っていたが
「感情を自分で選んでいる」ことに責任を持っていなかったなと思った。
繰り返し起きるパターンだったり、
変わらない現実は
周りの出来事によって反応する感情を
野放しにしているからで
周りに何が起きようが、どう感じるかを
「自分」で決めれば、
「何が起きようが、私は悦びを感じる」と
決めさえすれば、
起きる出来事や自分の行動は
変わっていく。
引き寄せが起きていく。
その理由は↓
自分の「今」に全責任を持つことができれば
どんな自分にもなり得るし、
どんな未来も可能なのだ。
何かのきっかけで、鬱モードに引き込む幼少期の感情があったとしても
それを感じて味わい、グルグル落ち続けるか
手放せるから出てきたんだね、嬉しい！と
光に帰すかを
自分で決めれるということなのだと思う。
「何が起きようが、私は悦びを感じる」
この信念が全てを変える！
のかも！
引き続き実験していこう
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